要想成为行走的“衣架”，只要这样躺，也会拥有时尚好身材！

今夕2010

春天已经来临，穿时尚衣服，更要有一副好的“衣架”。为了有美好的身材，建议用来自外部的刺激来锻炼腹部和侧腰，也是很有效的。
下面就用简单的肠推方法介绍给大家，可以利用间隙休息时间，或者看电视等都可以来做的运动。借用外部的道具，用来做伸展运动的外部杆肠操，可以改善肠道的堵塞，消除小肚腩和粗腰。
侧卧压杆肠的运动改善堵塞

将伸展杆放在腰部，将身体侧卧，用体重增加压力，保持90秒以上。保持静止状态，因为如果移动的话，怕有可能会损坏筋膜。（没有的话也可以用浴巾卷起来做）

右侧也一样。因为肠道活动两面都要做，不要重压，轻轻的动作，但不要停止。所以感觉就像碰到那里一样，就可以了，也可以在看电视的时候做。用球来促进肠道活动

把球放在肚脐上，一点一点地上下纵向移动，像松开肠子一样刺激。不是球而是让肚子动。

一天进行一次约90秒。压在球上的凹凸上，有从外面刺激肠道促进活动的效果。对便意促进对策也有效。刺激肠腰肌，将肠回到正确的位置

对支撑肠道和稳定骨，盆至关重要的肠腰肌运动。首先，从骨盆内侧的一个球，把球放在短裤线的上方，确认肌肉的位置。

把球夹在伸展用的杆和身体之间，慢慢地施加压力。这样做对腰痛也有改善的效果。

只要有行动，改善后的改变是令人羡慕的，身材变了，气质也不一样了，还减龄没商量呢。

只要每天坚持做一点运动，相信这样的美体训练和改善体质都会有帮助的。看似活动量不是很大，但是，只要方法得当，就会有效果。

这样的锻炼时很有效地，如能在锻炼时，能够加上即能帮助消除肚子的脂肪，还能够缓解在锻炼时，所引起的肌肉的酸痛的裤子，就可以事半功倍了。
什么样的裤子？

这中裤子含有多种能高科技充分，能消除脂肪，和溶解体内多余脂肪。是有远红外线+美妆胶囊而组成的面料。
远红外可有以起到燃脂作用，美妆胶囊可以有美肤功能。当一旦人穿上裤子的时，所产生出来的热量，美妆胶囊破裂就释放出元素，可以起到美肤作用。使皮肤有光泽，不会因为将皮肤中的脂肪去掉后，产生橘皮现象，并且可以紧致皮肤。

这种裤子在日本和欧美等地，早已经流行。因为平时穿着就可以帮助燃烧脂肪，不要说在运动时，那更加的有效果了。

这种裤子有别于原来的“打底裤”，是采用高弹力的面料，舒适而不紧绷。但是它又可以提臀，有束腰部和抚平腹部的赘肉，有瘦腿的效果。把臀部的肌肉，有形的拉伸提臀，穿着舒服不下滑，有舒适感。
编织工艺

为什么会有如此的效果？因为它在编织的时候，采用分区的编法，能有效地促进内循环。就用7断的分压，,所以它会起到这个效果。

并且它是采用960针高密度织法，所以弹力相当的高，比普通针要米许多。因为是采用一根纱线编制到底，有提升，却不紧绷。而且高透气，在运动时没有一点粘腻感，0负担。

小腹的问题、瘦腿的烦恼、和下垂的臀部问题，统统可以交给它。穿上它，即可拥有圆形的“蜜桃臀”，平腹束腰也不在话下，实现拥有“筷子腿”！

当腿部不该有的脂肪被祛除后，还会显高，腿也直了，也长了。这就是是觉得效果，当前凸后翘的腿时，看上去也短呢。
测试

这是最好的见证，用剪刀和刷子，面料都不会起球和刮伤，更不会勾丝。拉力也很好，80斤和150斤都能穿上呢。而且穿脱方便呢！
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